• शनिबार-असोज-१५-२०७९

जान्नुस् काजु खानुका फाइदा

ड्राइफ्रुट्स मानिएको काजुमा कपर, म्याग्नेसियम, जिंक तथा अन्य कयौं प्रकारका भिटामिनहरु पाउन सकिन्छ, जसले शारीरिक सञ्चालनलाई राम्रो बनाउने काम गर्दछ । 


काजुमा पोलिफेनोल्स तथा क्यारोटेनोइड्स नामका एन्टीअक्सिडेन्टहरु हुने गर्दछन् । यसले दीर्घ रोगहरुबाट बचाउन मद्दत गर्दछ । 


काजुको खानाले रक्त कोषिकाहरु स्वस्थ राख्न तथा हृदयलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ । 


एक अध्ययनका अनुसार टाइप–२ मधुमेह हुने व्यक्ति जसले दैनिक काजु सेवन गर्दा उनीहरुको शरीरमा इन्सुलिनको मात्रा राम्रो पाइएको थियो । 


काजुमा हुने न्युट्रिशनले शरीरमा बोसो सञ्चय कम गर्नुका साथै स्वस्थ तौल कायम गर्न पनि मद्दत गर्दछ । 
 

प्रतिकृया दिनुहोस